Diario de andrey andrian, 31 ago. 22

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yok bisa yok +3 lagi

67 kg Disminuído hasta ahora: 17 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 31 agosto 2022:

2955 kcal

Grasa: 97,41g | Prot: 201,31g | Carbh: 309,16g. Desayuno: Malino Peanut Butter, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Nescafe Classic, Ikan Tongkol. Almuerzo: Nasi Putih, Filippo Berio Extra Light Olive Oil, Tropicana Slim Saus Rasa Tiram, Anchor Salted Butter, Dada Ayam. Cena: Nasi Putih, Tahu Susu, Ikan Tongkol. Pasa Bocas / Otros: Alpukat, Malino Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). más...

2294 kcal

Ejercicio: pull - 1 hora y 42 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 58 minutos. más...

Ganando 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

🤣🤣beneran naik lggg ini om.. otot udh jendol2 tangan sm perutt dong om😁

30 ago. 22 por el miembro: dinaisra1

kayak nya lemak yang naik, tante..wkkk

31 ago. 22 por el miembro: andrey andrian

maksudnya lemak yg naikk itu apaa om.. maksudnya jd buncitt gitu, one pack😞

31 ago. 22 por el miembro: dinaisra1

semangattt yahh

31 ago. 22 por el miembro: aralgksl

DINA : hooh..wkk

31 ago. 22 por el miembro: andrey andrian

terbaik

31 ago. 22 por el miembro: Aming73

loena : lagi masuk fase bosen padahal..wkk

31 ago. 22 por el miembro: andrey andrian

Ditunggu fotonya 🤝

01 sep. 22 por el miembro: nininkitty

Kereen bang🤗🤗😂✌

01 sep. 22 por el miembro: nia-nai


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