Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2022
|
56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
922 kcal
|
Grasa: 78,10g | Prot: 39,82g | Carbh: 15,16g.
Desayuno: Кето-Хлеб на Кокосовой Муке, Честный Выбор Сливочное Масло, Яйцо Всмятку, Останкино Салями Венская, Малина, Клубника, Ашан Инжир. Almuerzo: Честный Выбор Сметана 15%, Кето-Соус "Песто", Яйцо, Староминский Сыродел Сыр Российский, Кето-Творожная Запеканка, Сало, Останкино Салями Венская, Шампиньоны. más...
|
|
1895 kcal
|
Ejercicio:
Растяжка на ночь - 7 minutos, Тренировка для ягодиц - 8 minutos, Бег - 35 minutos, Заминка после бега - 5 minutos, Разминка перед бегом - 4 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 27 minutos, Йога - 11 minutos, Йога на рассвете - 5 minutos, Осанка - 6 minutos, Живот - 12 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alyona.desu
|