Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2014
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1098 kcal
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Grasa: 14,21g | Prot: 149,54g | Carbh: 91,52g.
Desayuno: Água, Matrix Protein Bolic. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Panqueca Dukan. Cena: Sadia Blanquet de Peru, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Pullman Rap 10 Integral. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Creatina, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Aveia em Flocos, Matrix Protein Bolic, Banana Brasil Banana Passa, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Laranja Pêra. más...
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3575 kcal
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Ejercicio:
Zumba Fitness - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de S Helena
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