Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2022
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78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1449 kcal
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Grasa: 48,59g | Prot: 135,15g | Carbh: 62,71g.
Antes del Desayuno: Allmax Nutrition Isoflex Whey Protein Isolate, Ameixa Seca. Desayuno: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo Cozido, Clara de Ovo. Almuerzo: Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Merienda: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). Antes de la Cena: Vinho Cabernet Sauvignon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra Grelhada. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lucianoss
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