Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2014
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 29,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2930 kcal
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Grasa: 87,97g | Prot: 113,71g | Carbh: 414,90g.
Desayuno: Milbona Hollandse Havermoutpap, Chiazaad, Terrasana Moerbeien, Goji Bessen, Yakult Yakult Light, Zonnatura Bietensap. Almuerzo: Banaan, Bolletje Oerknäck Waldkorn, Old Amsterdam 35+, Sperziebonen, Bio+ Pindakaas, Brood - All-in - Waldkorn. Cena: Milsani Vanille Vla, Milsani Magere Yoghurt, AH Magere Spekreepjes, Jumbo Meergranen Rijst, Lidl Jonge Kapucijners. Pasa Bocas / Otros: Mister Choc Peanut & Choco, Zonnatura Bietensap, Jumbo Chocolade Kokos Rochers, Banaan. más...
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2939 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 11 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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