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Juhu, ich hoffe ich habe den Dreh raus und verfalle nicht in alte Verhaltensmuster. Habe diese Wich zweimal auswärts gegessen und habe versucht so gut wie möglich zu schätzen. Es scheint wirklich zu funktionieren. :) Ich muss nur noch üben mit dem Essen aufzuhören, wenn ich satt bin. Das hat nicht ganz so gut geklappt.
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113,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 41,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1702 kcal
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Grasa: 87,73g | Prot: 50,49g | Carbh: 176,56g.
Desayuno: REWE Sonnenblumenbrot, Du darfst Die Leichte mit Joghurt, Grandessa Aprikose Konfitüre Extra, Almighurt Haselnuss. Cena: Nachos mit Käse. Pasa Bocas / Otros: Pommes Frites, Kitchenette Brokkoli Gratin, Snickers Eis (91 ml), Tassimo Caramel Macchiato. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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 Comentarios
27 sep. 14 por el miembro: Marituba
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Gratulierte, ich suche grad die Bremse.
27 sep. 14 por el miembro: marcothebrain
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toll! Meinen Glückwunsch! Und toll, dass du dennoch auswärts isst, das muss man sich auch gönnen!
27 sep. 14 por el miembro: ulliken55
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Danke, das ist sehr lieb :)
15 oct. 14 por el miembro: Kajks
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Das mit dem Aufhören, wenn man satt ist gehört ganz wesentlich zum Erfolg. Einmal verinnerlicht sollte es uns dauerhaft helfen. Pizzaessen gehen ist völlig ok. In den seltensten Fällen braucht es aber die ganze um satt zu werden ;-)
15 oct. 14 por el miembro: Cocktailnase
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Meeeensch, Cocktailnase, - du verdirbst den ganzen Spaß! Gerade bei Pizza oder auch bei Nudeln scheinen mir immer Geschmacksverstärker drin zu sein. Lach!
17 oct. 14 por el miembro: ulliken55
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