|
Tag 21
Ab heute werde ich die Kur etwas lockern, wir fahren mit der Firma auf "Klassenfahrt" 😅 da komme ich um 1-2-3 Glas Sekt nicht herum, die Ernährung werde ich grundsätzlich einhalten, muss jedoch etwas essen was den Alkohol auch aufsaugt 😅 Werde mich aber zurückhalten, da nach 23 Tagen Abstinenz ich nicht alles kaputt machen will
|
66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
600 kcal
|
Grasa: 11,61g | Prot: 47,63g | Carbh: 38,45g.
Desayuno: Sekt, Gouda oder Edamer, Weizenbrötchen, All Stars Muscle Shake Vanilla. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|