|
День начался с растяжки в зале, и скажу, что это было здорово!!! Думала будет жуткая усталось и чувство голода, как обычно бывает после вечерних тренировок, тем более я не завтракала (до 11 не ем, а растяжка была с 10), но нет, такой прилив сил!!!
На улице прохладно, ветерок... В общем, утро субботы удалось.
Растяжка по утрам - это сила 💪
|
56,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1153 kcal
|
Grasa: 31,94g | Prot: 68,51g | Carbh: 146,87g.
Desayuno: Кофе, Coffee Like Латте (300мл), Огурец (с Кожурой), Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Жареное Яйцо, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Almuerzo: Solo Молочный Коктейль, Крымхлеб Хлеб Белый. Cena: Эко Хлеб Хлеб Цельнозерновой Молодость, Помидоры, Запеченная или Жареная Треска, Рис Вареный. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Сезонное, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). más...
|
peso estable
|