Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2022
|
45,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1400 kcal
|
Grasa: 40,97g | Prot: 83,80g | Carbh: 170,98g.
Desayuno: Троекурово Филе Грудки, Яичный Белок, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Вареное Яйцо, Булгур (Вареный), Flaman Сыр Твёрдый Выдержанный с Тмином , Огурец (с Кожурой), Haas Заварной Крем с Ароматом Ванили, Русский бисквит Кекс Мраморный, Запеченая или Вареная Полента, Капуста. Almuerzo: Творог (Обезжиренный), Flaman Сыр Твёрдый Выдержанный с Тмином , Клубника (Несладкая, Замороженная), Lavifood Манго Кусочки Замороженные, Мистраль Рис Басмати Отварной, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Haas Заварной Крем с Ароматом Ванили, Русский бисквит Кекс Мраморный, Троекурово Филе Грудки, Чай, Кабачок, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Бабулины Продукты Ряженка 2,5%, Пекинская Капуста. Cena: Zero Сироп Ваниль, Кавказский Долгожитель Мацони, Flaman Сыр Твёрдый Выдержанный с Тмином , Мистраль Рис Басмати Отварной, Запеченая или Вареная Полента, Сахар, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Яичный Белок, Троекурово Филе Грудки, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Омлет с Молоком, Банан, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Станция Молочная Айран, Покровский Хлеб Хлеб Заварной с Тмином, Творог (Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Миндаль Миндаль, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Вино. más...
|
|
1615 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Cocinar - 3 horas, Sentado - 6 horas y 35 minutos, Compras - 20 minutos, Permanecer de Pie - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas y 40 minutos, Ducharse - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Limpieza - 20 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|