Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2014
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83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 28,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2497 kcal
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Grasa: 92,56g | Prot: 115,87g | Carbh: 293,53g.
Desayuno: Banaan, Conimex Geraspte Kokos, Goji Bessen, Terrasana Moerbeien, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light, Chiazaad. Almuerzo: Bio+ Pindakaas, Bolletje Fries Roggebrood. Cena: Gebakken Aardappelen, Jumbo Magere Yoghurt Kers / Rode Bes, Plus Fruitsalade, Gekookte Wortelen, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, AH Stoofpeertjes, Iglo Stoomgroenten, AH Puur & Eerlijk Kabeljauwfilet. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Speculoos Crunch, AH Friese Nagelkaas, Côte d'Or Noir de Noir, Bolletje Oerknäck Waldkorn. más...
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3012 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 5 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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