Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2014
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84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 17,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1477 kcal
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Grasa: 57,02g | Prot: 124,87g | Carbh: 112,80g.
Desayuno: Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Leche Omega 3, Pan Integral de Centeno, Café Colado, Descafeinado. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Garbanzos Cocidos, Cebollas, Carne de Cerdo Molida, Aceite de Oliva. Cena: Carrefour Vinagre Balsámico de Módena, Aceite de Oliva, Nueces, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, queso fresco burgos hacendado, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Tomates. Pasa Bocas / Otros: Manzanas, Café con Leche, Zanahoria. más...
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2518 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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