|
+700г на 2755ккал
Возобновила тренировки после 2 мес перерыва.
Потому и привес .
|
72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3714 kcal
|
Grasa: 165,55g | Prot: 185,59g | Carbh: 382,19g.
Desayuno: Малина, Вараксино Яйцо, Творог 9%, Белый Город Молоко 2,5%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Морозко Тесто Дрожжевое, Ашан Сыр Российский 50%. Almuerzo: Шарлотка на белках, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Смартори Котлета Куриная Жареная, Табрис Борщ Постный с Фасолью. Cena: Творог 5%, Сыр Стародубский Маасдам, Окское Яичный Белок, Cheese Gallery Сыр Фасованный с Голубой Плесенью Горгонзола, Макфа Пшеничная Мука, Пятерочка Груша Сезонная, Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Груша Сезонная , Cheese Gallery Сыр Фасованный с Голубой Плесенью Горгонзола, Сыр Стародубский Маасдам, Макфа Пшеничная Мука, Окское Яичный Белок, Творог 5%, Uni Dan Горчица Дижонская, Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Голден Яблоко , Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Папа Джонс Пицца Четыре Сыра , Вареники с Вишней. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SportIryna
|