Diario de teacheronadiet, 05 sep. 22

Perfil de teacheronadiet | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

5 gün 2 saat yoğun kardiyo egzersizleri ve beslenmemi düzenlememle birlikte, bir haftada -800gr az be ! Bu kez çok dirençli çıktı kilolar 😔

64,3 kg Disminuído hasta ahora: 7,4 kg. Aún para ir: 5,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 septiembre 2022:

339 kcal

Grasa: 14,44g | Prot: 14,66g | Carbh: 40,59g. Cena: Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Kuru Fasulye. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

19 Seguidores Apoyo

Comentarios

sen mi direnmişsin vücut mu sence 🙄 kim dedi 2 saat kardiyo yap diye.. haftanın 5 günü...

05 sep. 22 por el miembro: po.ceepriv

Ben 😃 7 gün giderdim ama haftasonu tadilat nedeniyle kapalıydı😃

05 sep. 22 por el miembro: teacheronadiet

🤦‍♀️ oh iyi olmuş 😾

05 sep. 22 por el miembro: po.ceepriv

2saat mi uh, 40dk cardio yapınca sıfatım kayıyo benim

05 sep. 22 por el miembro: zewğişspfvp

Geçen hafta hep evdeydim o nedenle yaptım. Bu hafta okul ve seminerler başladı. İş,çocuklar, ev anca 1 saat yapacak enerjim ve vaktim olur. Ve 40dk yürüyüş. Anca bu kadar yapabilirim 🤷‍♀️ Umarım kalıcı olur.

05 sep. 22 por el miembro: teacheronadiet


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de teacheronadiet

Ver la Historia Completa

Diario de teacheronadiet, 05 sep. 22

Enviar un Comentario

Peso Histórico de teacheronadiet