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-900g em 3 dias, estou voltando ao ritmo. :)
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 20,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1120 kcal
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Grasa: 21,19g | Prot: 88,64g | Carbh: 146,19g.
Desayuno: Herbalife Multivitaminas e Minerais, Herbalife Shake de Frutas Tropicais, Herbalife Fiberbond, Herbalife Chá Verde, Herbalife Fiber & Herb, Herbalife Herbalifeline, Herbalife NRG, Mel. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral, Patinho, Feijão Carioca Cozido, Beterrabas, Herbalife Chá Verde. Cena: Herbalife Shake de Doce de Leite. Pasa Bocas / Otros: Castanhas Cozidas, Herbalife Barra de Proteína Brownie, Herbalife Sopa de Frango com Legumes. más...
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2333 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
29 sep. 14 por el miembro: rogerpaixao
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29 sep. 14 por el miembro: AlyneCAndrade
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pois é. Este final de semana foi atípico. Não fiz nenhum tipo de exercício, mas não exagerei nas comidas. Geralmente meus finais de semanas são muito corridos, ao contrário da maioria q tira pra descansar. :D
29 sep. 14 por el miembro: Carlos Andros
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29 sep. 14 por el miembro: Preta12
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Peso Histórico de Carlos Andros
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