Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2022
|
79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2000 kcal
|
Grasa: 65,64g | Prot: 125,05g | Carbh: 208,23g.
Desayuno: Грудинка Вареная в Луговой Шелухе, Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Кофе, Сормовский Хлеб Батон Нарезной, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская , Каравай Хлеб Традиционный. Almuerzo: Овсяная Каша Моя , Петровский Котлета Рыбная Любительская, Макфа Макароны Отварные, Колос 3 Хлеб Бугровский Ржаной , Зеленый Чай, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Дробленым Фундуком. Cena: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Стародворские Колбасы Колбаса Докторская , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сормовский Хлеб Батон Нарезной, Помидоры, Макфа Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Кофе, Сахарный Песок, Блины на Кефире Мои , Newa Nutrition Протеин для Похудения. más...
|
|
2490 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 29 minutos, Descansando - 15 horas y 1 minuto, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Valya75
|