|
Всё ясно, с перекусом пока что подождём😅
|
56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
686 kcal
|
Grasa: 33,95g | Prot: 43,91g | Carbh: 49,46g.
Desayuno: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Nestle Kit Kat Senses Deluxe Hazelnut Blend, Яблочный Штрудель из Лаваша. Almuerzo: Кето-Соус "Песто", Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Жокей Кофе Ирландские Сливки, Активия Йогурт с Черносливом. más...
|
|
1447 kcal
|
Ejercicio:
Растяжка на ночь - 6 minutos, Йога на рассвете - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alyona.desu
|