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Am I suppose to panic now that the big 4 0 arrived today. I won't, I'm not at my optimal weight but I'm healthy, active and feel my day is lacking if I ever miss the gym. I plan to splurge just a lil today : )
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 24,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2945 kcal
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Grasa: 113,25g | Prot: 172,08g | Carbh: 309,54g.
Desayuno: Fresh & Easy Cinnamon Roll, General Mills Cheerios Protein, Low Fat Milk. Almuerzo: Longhorn Steakhouse Ultimate Brownie Sundae, Longhorn Steakhouse Fresh Green Beans, Longhorn Steakhouse Renegade Top Sirloin (8 oz), Longhorn Steakhouse Mixed Greens Side Salad. Cena: Cooked Broccoli with Cheese Sauce, Tortilla Corn Chips, Brown Rice, Red Lobster Farm-Raised Catfish-Blackened. más...
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3047 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Incline - 10 minutos, Descansando - 10 horas y 10 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
30 sep. 14 por el miembro: Sugar Waffle
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Happy 40th! Being that I just hit that mark back in May, I can tell you it is only a number.
30 sep. 14 por el miembro: LoadGod
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30 sep. 14 por el miembro: snezica
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30 sep. 14 por el miembro: debrafrederick
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Happy B-Day and 40 is just a number
30 sep. 14 por el miembro: Rockiesfan
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Good Job and Happy Birthday!!!
30 sep. 14 por el miembro: TAIC69
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30 sep. 14 por el miembro: wholefoodnut
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Happy Birthsay. I know when I hit forty I thought of all the weight that little by little piled on. Don't stress.Recognising life can be half the battle and our bodies constantly change for worse and yes for the better.
Like a fine wine.LOL
30 sep. 14 por el miembro: maryanncoan
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01 oct. 14 por el miembro: Roses729
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Thanks to everyone for the bday wishes. It was a great day.
01 oct. 14 por el miembro: grand89
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happy birthday! i had a hard time turning 40, and now i am wrestling with turning 50. just 9 more months!
01 oct. 14 por el miembro: Gnewfry
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Peso Histórico de grand89
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