|
Опять привес😁 Ножки после ходьбы забыла позадирать на стену. Пренебречь, вальсируем😁 Вчера ходьба 8100 шагов (6.06 км), велотренажёр 53 мин. Сон 7ч53мин, глубокий 3ч25мин. Вечером по плану велотренажёр. Снилось сегодня, что плаваю в какой-то пещере. Внутри многоступенчатая система маленьких бассейнов. Вода прохладная, прозрачная, чистая, слышу как она струится. Вижу свои ступни сквозь воду, цветные камешки на дне. В потолке пещеры пролом и видно небо, лучи света пробиваются. И так дивно хорошо. Мне ничего больше не надо было. Очень этот сон понравился.
|
152,5 kg
Disminuído hasta ahora: 48,7 kg.
Aún para ir: 77,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2366 kcal
|
Grasa: 107,58g | Prot: 190,98g | Carbh: 147,24g.
Desayuno: Большая Кружка Молоко Сливочное, Heinz Итальянский Кетчуп, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, President Масло Топленое, 365 Дней Сыр Гауда, 365 Дней Куриная Грудка. Almuerzo: Магнит Яблоко, Милти Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Экомилк Сыр Творожный, Дары Океана Форель Радужная Ломтики. Cena: Огурец (с Кожурой), Санам Про Миндаль Обжаренный Соленый, Бондюэль Красная Фасоль, 365 Дней Кальмар Соломка в Рассоле, Магнит Слива, Окей Груша Аббат. más...
|
|
4948 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 53 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 44 minutos, Durmiendo - 7 horas y 53 minutos. más...
|
Ganando 7,7 kg a la Semana
|