Diario de Schaka679, 11 sep. 22

Gestern konnte ich den Gürtel wieder ein Loch weiter zumachen...das entschädigt für die Zunahme 😁

78,5 kg Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.    Aún para ir: 8,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1485 kcal

Grasa: 72,05g | Prot: 41,37g | Carbh: 171,96g.   Desayuno: Kopfsalat, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Alsan Alsan-S, Vollkornbrot. Almuerzo: Basmati-Reis (Gekocht), Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Blumenkohlcurry. Cena: Radieschen, Kopfsalat, Andechser Natur Bergblumenkäse, Alsan Alsan-S, Vollkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Happy Coco Vegan Dessert Dark Chocolate, Schokokekse. más...