|
Пошла вода из хаты😂 Ну что, с юбилеем меня: минус 50 кг🙈 На это ушло 5 месяцев и 21 день. Последний раз такой вес был в 2015ом. Я вернула 7 лет жизни за 6 месяцев. Отмечу бокалом гранатового сока и прогулкой по лесу☺️ С ума сойти, не верится даже🙈 Хожу по квартире и приговариваю: "ну ахренеееееть"😂 Вчера ходьба 4000 шагов (2,96 км), вечером велотренажер 55 минут. Спала 7ч53мин, глубокий сон 3ч7мин. Сегодня по плану силовые с упором на ноги.
|
150,9 kg
Disminuído hasta ahora: 50,3 kg.
Aún para ir: 75,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2316 kcal
|
Grasa: 107,10g | Prot: 203,67g | Carbh: 147,98g.
Desayuno: Перекресток Инжир Свежий, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Северная Долина Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), 365 Дней Сыр Гауда, President Масло Топленое, 365 Дней Куриная Грудка. Almuerzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Пятерочка Сливы, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лента Борщ с Курицей, Съешь Меня Авокадо, 5 Морей Горбуша Натуральная. Cena: Перекресток Инжир Свежий, President Масло Топленое, Санам Про Миндаль Обжаренный Соленый, Рыбный Год Филе Минтая. más...
|
|
3837 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas y 7 minutos, Durmiendo - 7 horas y 53 minutos. más...
|
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
|
1 a 20 de 89
 Comentarios
11 sep. 22 por el miembro: NusiaRus
|
поздравляю!!! дальнейших минусовых юбилеев, на минус 100 спляшем вместе)))))
11 sep. 22 por el miembro: pereverzevatatana24
|
11 sep. 22 por el miembro: Novikova35
|
NusiaRus Мяу😍 Спасибо 😘😘😘
11 sep. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
pereverzevatatana24 Ахаха буду плясать как ненормальная😂😂
11 sep. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
11 sep. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
╰(*´︶`*)╯♡ мои поздравления!
11 sep. 22 por el miembro: 침묵.
|
침묵 Спасибо, очень приятно ❤️😘
11 sep. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
Обалдеть! Вы просто умница!🥳
11 sep. 22 por el miembro: ksushqua
|
11 sep. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
Такие цифры лучшие мотиваторы в нашем деле)) продолжайте в том же духе 👍👏💃
11 sep. 22 por el miembro: #Pompushka
|
Pompushka Спасибо за поддержку ☺️😘❤️
11 sep. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
Супер👍Какая ж умничка 🌹а главное, все на позитиве и с юмором☺️
11 sep. 22 por el miembro: апельсинка36
|
апельсинка36 Я хохотунчик😁 Спасибо за добрые слова, я ценю 😘❤️
11 sep. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
Алиса, поздравляю тебя и восхищаюсь твоей целеустремлённости! Тебе под силу всё, чего ты только захочешь достичь! 💪
11 sep. 22 por el miembro: Arodaxis
|
Какой прекрасный результат! Поздравляю!🎉🎊💐
11 sep. 22 por el miembro: Mila95-55
|
Поздравляю! Молодец ты нереальная :) Впечатляющий результат!
11 sep. 22 por el miembro: Siyanie
|
Мои поздравления! Такие кругленькие цифры сброшенных кг очень радуют и мотивируют двигаться дальше! Стройнеем!
11 sep. 22 por el miembro: Аль.Н
|
11 sep. 22 por el miembro: mishu.
|
можно только позавидовать!!!! молодец!!! но вот когда же я начну этот путь и уже не останавливаться и не возвращаться....
11 sep. 22 por el miembro: Елена Чуйкова
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Чумной суслик
|