|
Вчера - день восстановления, норма ПП😊
|
82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1740 kcal
|
Grasa: 88,29g | Prot: 95,44g | Carbh: 144,26g.
Desayuno: Савушкин Продукт Творог Классический 9%, Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Петрушка, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленные Баклажаны, Сахар, Обычные Блины. Almuerzo: Жареное Яйцо, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Печень Куриная Жареная, Каша Рисовая на Молоке. Cena: Обычные Блины, Приготовленные Баклажаны, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Петрушка, Красные Помидоры, Подсолнечное Масло. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Творог Классический 9%. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|