|
Это результат вчерашней тренировки (спина и плечевой пояс), ходьбы-15 км/за весь день, в основном по городу, на дорожке 5 км с пульсом 122-136, ПП-норма 😊. Сегодня отдыхаю, восстанавливаюсь. Настроение и самочувствие 👍!!!
|
81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1598 kcal
|
Grasa: 44,89g | Prot: 130,80g | Carbh: 163,65g.
Desayuno: Сахар, Обычные Блины, Савушкин Продукт Творог Классический 9%, Куриные Грудки (Жареные), Печень Куриная Жареная, Шебекинские Спагетти Отварные. Almuerzo: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Каша Рисовая на Молоке. Cena: Савушкин Хуторок Творог Классический 1%, Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Обычные Блины, Гороховый Суп. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|