Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2022
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 43,7 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1286 kcal
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Grasa: 40,63g | Prot: 76,63g | Carbh: 157,73g.
Desayuno: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Almuerzo: Hacendado +Proteínas Natural, Alubia Blanca, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado. Cena: Hacendado Yogur Natural 0%, Patata, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Naranjas, Manzana, La Vaca que ríe Quesitos Light. más...
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2132 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 24 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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