Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2022
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60,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1899 kcal
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Grasa: 71,12g | Prot: 64,60g | Carbh: 250,02g.
Desayuno: Milka Клубника со Сливками, Чай, Махеевъ Джем Клубничный, Оладьи. Almuerzo: Кременкульское Крекер, Перекресток Сэндвич с Курицей и Салатом, Майонез, Салат с Курицей. Cena: ВкусВилл Палочки Хлебные Цельнозерновые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Котлета Куриная, Heinz Кетчуп Томатный, Жареная Картошка. Pasa Bocas / Otros: Банан, Активиа Йогурт Питьевой Яблоко Персик, Ironman Protein Bar Vanilla . más...
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2982 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Correr - 16/kph - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora y 10 minutos, Correr - 13/kph - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de anigyrai(176)
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