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mulai diet lagi
12 Agustus mulai ngejus
01 September mulai makan oat
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 62 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1171 kcal
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Grasa: 43,45g | Prot: 65,66g | Carbh: 139,95g.
Desayuno: Sayur Bening Bayam, Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal Grain. Almuerzo: Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng, Quaker Instant Oatmeal Grain. Cena: Cap Cay Kuah, Kue Bolu. Pasa Bocas / Otros: Es Krim Coklat , Buah Pir, Pakcoy, Tomat, Wortel. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rahmat Nur Jannah
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