Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2022
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87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2197 kcal
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Grasa: 55,15g | Prot: 221,40g | Carbh: 206,86g.
Desayuno: Mel, Pingo Doce Bolacha Maria, Banana, Farinha Aveia, Clara de Ovo, Ovo. Almuerzo: Melão, Salada Verde Mista, Peito de Frango. Cena: Sopa de Legumes sem Batata, Maçã, Carne de Peru (Cozido, Assado), Salada Verde Mista. Pasa Bocas / Otros: Continente Bolacha Maria , Continente Fiambre de Frango, Continente Equilibrio Queijo Flamengo Fatiado Light, Continente Equilibrio Skyr Banana e Canela, Continente Barras de Cereais Morango e Chocolate Branco, Pêssegos, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Pingo Doce Leite Magro Sem Lactose. más...
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551 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de João Grade
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