|
Não acredito que engordei! Isso é tão frustrante. Vou começar a contar calorias, além de fazer low carb. Talvez comer gordura e emagrecer ao mesmo tempo seja querer demais.
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1604 kcal
|
Grasa: 74,94g | Prot: 177,27g | Carbh: 45,86g.
Desayuno: AdeS Leite de Soja Zero, Café Expresso. Almuerzo: Clight Suco, Queijo Gorgonzola, Alface, Sadia Mussarela, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Cena: Torresmo. Pasa Bocas / Otros: AdeS Leite de Soja Zero, Yoki Polvilho Doce, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
São flutuações normais Deb... até umas 300g pode ser uma mistura de líquidos/fezes "desregulados"... ñ se assuste +... use MMS7 e se pese todo dia !!!
02 oct. 14 por el miembro: rogerpaixao
|
Algumas pessoas mesmo com low carb tem que contar calorias pq isso depende do metabolismo de cada um e da quantidades de dietas que a pessoa já fez.
02 oct. 14 por el miembro: AlyneCAndrade
|
Pelo seu calendário de dieta vc come tão pouquinho. Talvez seja melhor aumentar a quantidade de atividade física do que diminuir a comida.
02 oct. 14 por el miembro: Nathalia Gama
|
Roger, eu espero realmente que seja isso, mas por via das dúvidas estou segurando a minha onda.
02 oct. 14 por el miembro: deborah_lacerda
|
Enylaca, eu acho que sou uma dessas pessoas!
02 oct. 14 por el miembro: deborah_lacerda
|
Nathalia, eu preciso realmente de uma atividade física regular.
02 oct. 14 por el miembro: deborah_lacerda
|
Pesquise sobre HIIT! Têm se mostrado bastante eficaz comigo =) Faço 30 min por dia mas conheço gente que faz 15 min e tem ótimos resultados.
02 oct. 14 por el miembro: Nathalia Gama
|
02 oct. 14 por el miembro: rogerpaixao
|
02 oct. 14 por el miembro: deborah_lacerda
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de deborah_lacerda
|