Diario de oguzhaqn, 12 sep. 22

Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2022
74,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 3 kg.    Dieta seguida: No Aplica.

Ver Calendario de Dieta, 12 septiembre 2022:
2108 kcal Grasa: 119,79g | Prot: 91,72g | Carbh: 163,98g.   Desayuno: İçim Ayran, İçim Doğal Süt, Ülker İkram Sütlü Çikolatalı, Ekmek, Domatesler, Sucuklu Yumurta. Cena: İçim Doğal Süt. Pasa Bocas / Otros: Su (Şişede), Uludağ Doğal Maden Suyu, Kahve. más...
2452 kcal Ejercicio: Correr - 10/kph - 6 minutos, Correr - 13/kph - 6 minutos, Tabata - 1 hora, Descansando - 14 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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