Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2014
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 29,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3219 kcal
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Grasa: 148,57g | Prot: 129,79g | Carbh: 334,65g.
Desayuno: Bio+ Pindakaas, Bolletje Fries Roggebrood, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Gemengde Notenmix, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Cena: Jumbo Magere Yoghurt Kers / Rode Bes, Knorr Kip Tandoori, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, HAK Doperwtjes Extra Fijn. Pasa Bocas / Otros: Bonbon, Gemengde Notenmix, Aldi Chocolade Pinda's, Jumbo Slagers Achterham, Milka Melkchocolade, Jumbo Chocolade Kokos Rochers, Bolletje Oerknäck Waldkorn, Banaan. más...
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2972 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 6 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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