Diario de victor.mello, 13 sep. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2022

86,4 kg Disminuído hasta ahora: 22,4 kg. Aún para ir: 11,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 septiembre 2022:

1560 kcal

Grasa: 45,17g | Prot: 142,06g | Carbh: 139,68g. Desayuno: Garoto Talento Avelã , Mamão Papaia, Danone Yopro 25G High Protein Milkshake de Baunilha, Sadia Peito de Peru Defumado, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Wickbold Pão Integral. Almuerzo: Garoto Talento Avelã , Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado. Cena: Garoto Talento Avelã , Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Alcatra Grelhada. más...

Perdiendo 0,8 kg a la Semana

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13 sep. 22 por el miembro: Jule Go !


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