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Cansei de fazer dietas loucas e procurei um nutricionista, agora o processo vai ser menos doloroso e de muito aprendizado, espero melhorar meu relacionamento com a comida 🙌🏼
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90,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1678 kcal
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Grasa: 53,28g | Prot: 135,37g | Carbh: 161,49g.
Desayuno: Morangos, Itambé Iogurte Morango, Pão Francês, Porto Alegre Requeijão Light, Café com Açúcar, Queijo Fresco. Almuerzo: Carne de Panela, Batatas Fritas, Farofa, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Friboi Patinho Moido Cozido, Clara de Ovo, Omelete ou Ovos Mexidos, Camponesa Mussarela. Pasa Bocas / Otros: Pão Francês, Fini Beijos de Morango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Snickers Snickers (45g). más...
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923 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Apple Health - 22 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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