Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2022
|
45 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1401 kcal
|
Grasa: 41,16g | Prot: 123,99g | Carbh: 143,47g.
Desayuno: Сахар, Бабулины Продукты Ряженка 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Макароны Отварные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Белое Золото Сыр Рикотта из 100% Козьего Молока, Санта Бремор Чука с Ореховым Соусом, Творог (Обезжиренный), С Пылу с Жару Блинчики с Клубникой, Картошка Тушеная, Хек Отварной, Клубника (Несладкая, Замороженная), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Almuerzo: Бабулины Продукты Ряженка 2,5%, Сахар, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Чука с Ореховым Соусом, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Творог (Обезжиренный), Кабачок, Белое Золото Сыр Рикотта из 100% Козьего Молока, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Мистраль Рис Басмати Отварной. Cena: Чай, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Магнит Апельсин, Яичный Белок, Инжир, Огурец (с Кожурой), Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Творог (Обезжиренный), Финик, Хек Отварной, Огурец (с Кожурой), Банан, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Моя Цена Мороженое Ванильное. más...
|
|
1775 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Ver TV - 20 minutos, Cocinar - 5 horas y 30 minutos, Sentado - 4 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas y 55 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Permanecer de Pie - 30 minutos, Compras - 30 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|