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Academia. Meio do treino (91.7 com roupa e tênis)
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90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2132 kcal
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Grasa: 50,42g | Prot: 140,58g | Carbh: 278,62g.
Desayuno: Medium Whey Chocolate, Banana Prata. Almuerzo: Língua Bovina Cozida, Purê de Batatas (com Leite Integral), Ovo Cozido, Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Spoleto Molho Branco, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Cozido, Macarrão. Pasa Bocas / Otros: Medium Whey Chocolate, Banana Prata, Ovo Cozido, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Creatina, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Medium Whey Chocolate. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Jrvwagner
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