Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2022
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 19,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1133 kcal
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Grasa: 45,63g | Prot: 32,77g | Carbh: 153,62g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Almuerzo: Patates Yemeği, Bulgur Pilavı. Cena: Beyaz Leblebi, Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı, Patates Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Badem, Doğadan Form Çayı, Şeftali, Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Kuru Hurma. más...
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2077 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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