Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2022
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2127 kcal
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Grasa: 97,55g | Prot: 74,37g | Carbh: 239,29g.
Desayuno: Pınar Hindi Kokteyl Sosis, Granola, Karışık Kızartma, Dost Tam Yağlı Süt, Beyaz Ekmek, Tereyağı, Mkavi veya Rokfor Peyniri. Cena: Etli Kuru Fasulye, Tavuklu Pilav. Pasa Bocas / Otros: Eti Popkek Çikolatalı, Sucuk, Aly Tortilla Lavaş . más...
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1937 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Lavar Platos - 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Subir Escaleras - 1 minuto, Descansando - 14 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de elayrms
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