Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2022
|
45,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1400 kcal
|
Grasa: 31,82g | Prot: 80,70g | Carbh: 188,80g.
Desayuno: Троекурово Филе Грудки, Мистраль Рис Басмати Отварной, Магнит Морковь Свежая, Банан, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кондитерский Комбинат Кубань Соломка Тимашевская Соленая, Пекинская Капуста, Макароны Отварные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Хек Отварной, Кабачок, Пекинская Капуста, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Банан, Дыня Торпеда, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Cena: Яичный Белок, ВкусВилл Люля-Кебаб из Баранины, Шашлык Куриный, Магнит Шашлык из Свинины Классический, Горячая Штучка Чебурек с Мясом, Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Моя Цена Мороженое в Вафлях. Pasa Bocas / Otros: Чай, Дыня Торпеда, Гречка Отварная, Вино. más...
|
|
1896 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Lento) - 10 minutos, Cocinar - 5 horas y 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Sentado - 4 horas y 50 minutos, Durmiendo - 5 horas y 5 minutos, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas y 10 minutos, Cross Training - 5 minutos, Permanecer de Pie - 20 minutos, Compras - 20 minutos. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|