Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2022
|
61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1902 kcal
|
Grasa: 81,40g | Prot: 82,49g | Carbh: 211,67g.
Desayuno: ВкусВилл Печенье Сдобное с Молоком , Чай, Вареное Яйцо, Мистраль Каша Протеиновая Банан Миндаль. Almuerzo: Капучино, Гречка Отварная, Котлета Домашняя. Cena: Чеснок, ВкусВилл Палочки Хлебные Цельнозерновые, Dr. Korner Хлебец Черничный, Чай, Агрокомплекс Сыр Плавленый Сливочный , Белый Хлеб, Гречка Отварная, Котлета Домашняя. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Печенье Сдобное с Молоком , Dr. Korner Хлебец Черничный, Махеевъ Джем Клубничный, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Бабаевский Шоколад Люкс, Активиа Йогурт без Сахара Персик. más...
|
|
2270 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Correr - 13/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 47 minutos, Descansando - 11 horas y 48 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anigyrai(176)
|