Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2014
|
82 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3071 kcal
|
Grasa: 181,32g | Prot: 125,30g | Carbh: 243,75g.
Desayuno: Макфа Пшеничная Мука, Растительное Масло, Сыр Гауда, Calve Майонез Провансаль, Грецкие Орехи, Good Food Чернослив, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Свежевыжатый Яблочный Сок, Кофе с Молоком. Almuerzo: Грецкие Орехи, Кальмары (Вареные или на Пару), Обычный Майонез, Сыр Гауда или Эдам, Растительное Масло, Уксус, Рубленый Чеснок, Сахарный Песок, Морковь. Cena: Сметана, Говяжий Фарш, Кабачки Жареные, Сливочное Масло, Обычный Майонез, Хлеб Черный, Свекла Вареная, Snickers Шоколадный Батончик. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Селедка, Картофельное Пюре, Самсон Шницель Свиной, Кофе с Молоком. más...
|
|
2988 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Montañismo - 45 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Алимпиада
|