Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2022
|
48,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1264 kcal
|
Grasa: 57,17g | Prot: 55,70g | Carbh: 132,58g.
Desayuno: Творожная Запеканка, Кофе с Молоком, Пшенная Каша с Тыквой. Almuerzo: Коркунов Конфеты с Орехом, Торт, Черемушки Торт Прага, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Cena: Апельсин, Чай, Карат Творог Зерненый 4%. más...
|
|
1503 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Sauna - 15 minutos, Cross Training - 10 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Pole :3
|