Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2022
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1386 kcal
|
Grasa: 75,82g | Prot: 62,19g | Carbh: 112,58g.
Desayuno: Мясновъ Паштет по-Царски из Утки , Авокадо Авокадо, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Батон. Almuerzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Шашлык из Баранины, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Cena: Растительное Масло, Компот, Sen Soy Чипсы Нори, Bob Snail Натуральные Конфеты с Манго, Утолина Филе Грудки Утенка с Кожей, Салат из Помидоров и Огурцов. Pasa Bocas / Otros: Кофе, Кофе с Молоком. más...
|
|
2498 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 30 minutos, Planchado - 1 hora, Cocinar - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|