Guten Morgen ihr Lieben, ich wünsche euch einen guten Start in die Woche ☀️! Interssant zu sehen, dass nach einem Sporttag häufig erst eine Gewichtszunahme erfolgt. Ich bin gespannt auf morgen...
|
78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1380 kcal
|
Grasa: 48,56g | Prot: 51,95g | Carbh: 150,99g.
Desayuno: Provamel Sojajoghurt, Zimt, Chia-Samen, Aldi Haferflocken, Aldi Trauben Kernlos, Zespri Kiwi Green , REWE Birne Abate Fetel. Almuerzo: Gemischter Salat mit Dressing. Cena: Olivenöl, Tukan Räuchertofu , Spiegelei, Petersilie, Schwarzer Pfeffer, Salz, Schalotten, Edeka Bio Rote Beete, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). Pasa Bocas / Otros: Merlot, Merci Merci Finest Selection. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
Comentarios
Morgen Schaka,danke dir auch✌️✌️
18 sep. 22 por el miembro: 🍯 Viktor🍯
|
Bei mir ist meistens Zunahme und dann folgt halten 1 woche oder mehr.😂😂
18 sep. 22 por el miembro: 🍯 Viktor🍯
|
Viktor...du verfolgst aber auch ein anderes Ziel 😉. Ich vermute, dass es Wasser ist. Am Wochenende trinke ich viel zu wenig. Oder an der falschen Makro-Verteilung. Das sind Dinge, die ich einfach beobachten muss 🤷
18 sep. 22 por el miembro: Schaka679
|
Ja wasser sowieso ☝️. 2 tage dann legt es sich wieder. Musst halt jetzt am besten Woche durchstarten ☝️💪💪💪
19 sep. 22 por el miembro: 🍯 Viktor🍯
|
Mache fast jeden Tag Sport...daher merk ich nichts...😁
19 sep. 22 por el miembro: Jolly101
|
Dir auch einen schönen Start in die Woche. 😀
19 sep. 22 por el miembro: moeas
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Schaka679
|