Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2022
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1419 kcal
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Grasa: 46,38g | Prot: 31,77g | Carbh: 217,26g.
Desayuno: Gut & Günstig Butterkeks, Weizenbrötchen, Mischkornbrot, Käse, Kaffee mit Milch, Tomaten, Marmelade, Frischkäse. Almuerzo: Spreewaldhof Apfel-Rotkohl, Henglein Kloßteig, Maggi Jägersoße. Cena: Mischkornbrot, Kekse, Gut & Günstig Rote Grütze, Dr. Oetker Vanillepudding. Pasa Bocas / Otros: Schokoladenstückchen, Magnum Mini Classic, Aldi American Style Cookies. más...
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2686 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 1 hora y 8 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 8 horas y 7 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Cocinar - 25 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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