Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2022
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1468 kcal
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Grasa: 45,80g | Prot: 103,76g | Carbh: 165,46g.
Almuerzo: Nescafe Classic, ABC Sambal Asli ABC, ABC Saus Tomat, Maestro Mayonais Kurang Lemak, ABC Saus Sambal , Kraft Keju Slice, Telur, Sari Roti Roti Tawar (2). Cena: Tempe Bacem, Puro WPRO Strawberry Yoghurt , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Daun Bawang (Loncang), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Putih Telur Matang. Pasa Bocas / Otros: Tropicana Slim Korean Garlic Butter Cookies, Singkong Goreng, Beorganik Chia Seed, Pisang, Simba Choco Chips Strawberry, Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Tempe Goreng Tepung, Pangsit Goreng, Apel, Pepaya, Jeruk. más...
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1649 kcal
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Ejercicio:
Total Body Workout - Heather Robertson - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de @dietdefkal
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