Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2022
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1709 kcal
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Grasa: 52,73g | Prot: 66,61g | Carbh: 239,07g.
Desayuno: Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Galo Cream Cracker, Adria Torrada Integral, Qualy Margarina Cremosa, Black Skull Creatine Turbo, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Pepino (com Casca), Tomates, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Cena: Bodybuilders Giant Whey, Frango Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Pasa Bocas / Otros: Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Casa de Bolos Bolo Formigueiro. más...
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3193 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 4 horas y 32 minutos, Lavar Platos - 9 minutos, Ducharse - 5 minutos, Pesas - 1 hora y 22 minutos, Conduciendo - 2 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 1 minuto, Descansando - 9 horas y 1 minuto, Cocinar - 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Atos Powerlifter
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