Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2022
|
60,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1941 kcal
|
Grasa: 64,81g | Prot: 60,77g | Carbh: 296,77g.
Desayuno: Чай, Бабаевский Шоколад Люкс, ВкусВилл Печенье Сахарное с Клюквой и Грецким Орехом, Магнолия Шарлотка с Яблоками. Almuerzo: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком, Макароны Отварные, Котлета Свиная, Борщ со Свининой. Cena: Чай, Rainbow Тёмный Шоколад 72%, Пеликан Солянка с Мясом (Свинина), Станем Друзьями Запеканка Картофельная с Грибами. Pasa Bocas / Otros: Яшкино Крекер с Солью, Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка, Банан, Чай, Яблоко, Леовит Батончик-Мюсли Фенхель с Зеленым Чаем, Русский Гематоген Гематоген Русский Детский. más...
|
|
2430 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas y 40 minutos, Descansando - 5 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anigyrai(176)
|