Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2022
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113 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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950 kcal
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Grasa: 31,66g | Prot: 59,58g | Carbh: 108,33g.
Desayuno: Café com Açúcar. Almuerzo: Rúcula, Alface, Feijão Carioca Cozido, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Café com Açúcar. Cena: Tomates Cereja, Ovo Mexido, Pão Caseiro. más...
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4374 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Fútbol - 40 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 11,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Leandro MetaFirme
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