Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2022
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1450 kcal
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Grasa: 47,89g | Prot: 92,22g | Carbh: 159,77g.
Desayuno: Ovo Frito. Almuerzo: Bisteca de Porco Grelhada, Arroz com Legumes, Kicaldo Feijão Macassar, Salada Vinagrete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Camarão, Cuscuz (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Vinagrete, Bisteca de Porco Grelhada. Pasa Bocas / Otros: Uva Itália, Goiaba, Banana Prata, Melão. más...
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2706 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Olá Thayná
Este é meu almoço de 400 calorias
7 itens
Sobremesa de Gelatina 1 porção (120 g)
74 calorias
Couve-Flor Cozida 30g (de Couve-Flor Fresca)
14 calorias
Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos 85g
95 calorias
Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras) 100g
17 calorias
Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais 50g
64 calorias
Frimesa Bisteca Suina 65g
95 calorias
Laranja Pera 1 unidade
41 calorias
Laranja Pêra
1 unidade
24 sep. 22 por el miembro: Régis Vieira
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Peso Histórico de Thaynahhh
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