Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2022
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99,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2271 kcal
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Grasa: 76,40g | Prot: 62,31g | Carbh: 356,93g.
Desayuno: Banana Nanica, Aveia em Flocos, Nutrigold Granola, Fazenda Bela Vista Leite Integral. Almuerzo: Estrogonofe de Carne, Batata Assada, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Abacaxi, Abobrinha Refogada, Antepasto de Berinjela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Antepasto de Berinjela, Milho Verde Cozido, Bifum Macarrão Oriental, Anchovas (Solidos Escorridos em Óleo, Enlatado), Pullman Pão de Forma Zero, Kinkan, Ponkan. Pasa Bocas / Otros: Banana-Maçã, Cacau Show Chocolate Diet 70%, Supino Supino Light Banana, Yakult Yakult 40 Light, Piraquê Cream Crackers, Triunfo Bolacha Maizena. más...
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3229 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de calderari
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