Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2014
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1068 kcal
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Grasa: 22,91g | Prot: 75,30g | Carbh: 145,35g.
Desayuno: Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Heinz Горчица Французская, Гречка Вареная, Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Нескафе Кофе, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный. Cena: Swiss Prestige Темный Шоколад с Мятой, Сушки, Heinz Горчица Французская, Кофе с Молоком и Сахаром, Соленые Огурцы с Укропом, Гречка Вареная, Куриная Грудка Отварная. más...
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2143 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Permanecer de Pie - 10 minutos, Sentado - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de tihonya-90
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