Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2014
|
95,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 20,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1415 kcal
|
Grasa: 31,03g | Prot: 254,38g | Carbh: 20,72g.
Desayuno: Сыр Дипломат, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Котлеты из индейки-2, 5 Морей Тунец Рубленый в Собственном Соку, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Fortuna Тунец Рубленный в Собственном Соку, Кофе (из Молотых Зерен). Cena: Arla Сыр Natura Light 16%, 5 Морей Тунец Рубленый в Собственном Соку, Курское Поле Курское Поле Творог 0%, Doppel Herz Омега-3, Био Баланс Кефирный 0%, SAN 100% Casein Fusion 2.2. más...
|
|
3189 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|